Bom dia amores!!!

Esta semana foi péssima para dieta e exercícios, estava dormindo tarde todos os dias o que tornou impossível acordar às 04:30hs, resultado apenas dois dias de exercícios durante toda a semana.

Várias escorregadas na dieta... Isso foi terrível!!!

Mas vou seguindo com as reduções de porções e substituições inteligentes, contando notas me esquecendo desta semana terrível e iniciando uma nova semana dentro dos padrões!

Segunda estarei de pé às 04:30, pois meu corpo agradece!!!

Bom fim de semana pra vocês.

Bjão